Halber Becher Quinoa nach Anleitung kochen
kleiner Kopf Brokkoli, mittelgroße Zwiebel
und Petersilie im Multizerkleinerer kleinhacken
alles gut mischen mit Paniermehl
Kartoffelmehl, Hefeflocken, Salz, Pfeffer, Senf
Falafel formen mit Falafelmaker
in reichlich Öl von beiden Seiten anbraten
(je Seite 3-4 min)
5. Januar 2025
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